第一百零二章享受极酷训练的源融

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        在林萧的吼骂声之下，浑身被汗水笼罩的一人三宠，卯足了劲的跑，不断的压榨自己的体力，拼命的向前冲。

        “呼！呼！”

        重重的喘息声不断的在林萧耳边的响起，可林萧没有任何反应，张嘴吼道：“早上没有吃饭吗？都给我跑起来！！！！！”

        “我看不下去了，大叔好残忍。”

        这才短短的几分钟圣代就不忍心继续看，捂着眼睛缩到一旁去了，小雪也好不到哪里去，脸上露出不忍的神色，叹息一声，扭头走到帐篷里研究自己的小精灵配方，来个眼不见心不烦。

        倒是希罗娜一副津津有味的看着林萧训练源融，心里暗想，怎么我以前就没有现这样的训练方法，小正一直缠着让我帮他做特训，或许回去以后可以试试。

        说起训练自己的小精灵，希罗娜又无数种办法来做，可是谈到帮助别人她就头大了，总感觉这样不行，那样不好。

        目不转睛的看着林萧，希罗娜缓缓的朝灶里加着柴火，这是林萧特意吩咐她们做的。

        可是越看希罗娜越觉得林萧的身影越帅气，高大，直到自己的小脸变得满是红晕的时候才回过神来。

        “我这是怎么了？怎么会这样？”

        回过神来的希罗娜捂着通红的小脸，反问自己。

        要是林萧现她这个样子的，肯定会抱着她先啃几口再说。

        “好了，亚诺停下吧。”

        林萧望着已经累得不行的源融和三只小精灵，抬起手对亚诺说道。

        八分钟十四秒，这是第一次训练坚持的时间，虽然没有达到自己预期的那样，可是还算不错。

        如果不是林萧喊停的话亚诺可以一直保持这样坚持一天都没有问题，可是源融和他的小精灵承受不住。

        走上前踢了踢源融几乎是泡在汗水里的身子，林萧转身说道：“全部起来，越是困的时候越不能休息，这点你不知道吗？起来围着场地走几圈。”

        这样做可以让浑身紧绷的肌肉放松，缓解肌肉收缩，让自己少受伤害。

        尽管已经是累的一个手指动不想动，可源融还是乖乖的从地上爬起来，全身颤、抖着围着场地缓缓的走动，在他的带动下小精灵们也都爬了起来，跟着他走动。

        让源融自己走动放松，林萧来到希罗娜身旁看了一下锅里的热水，感受一下温度，随后把水全都倒在盆子里，加了写药剂和盐。

        “抬进自己的帐篷好好洗下，这些东西能放松你的肌肉，如果不想等下全身酸痛的话，你最好把全身都洗一遍。”

        冲源融喊了一声，林萧就没有再理睬他，为他的小精灵准备食物和水。

        源融拖着软绵绵的身子，吃力的抬起盆子走进自己的帐篷中，按照林萧说的那样来做。

        把食物和水准备好，林萧对三只浑身汗水的小精灵说道：“你

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